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Haz ejercicio físico y cuida tu salud cardiovascular

marzo 26th, 2024|

Haz ejercicio físico y cuida tu salud cardiovascular Podríamos decir que el corazón es el motor de nuestra vida, ya que bombea sangre y oxígeno a todas las partes del cuerpo, asegurando su correcto funcionamiento. La salud cardiovascular es fundamental para disfrutar de nuestra vida al 100%, y el ejercicio físico juega un papel crucial

¿Quieres combatir el estrés? ¡Sigue nuestros consejos!

febrero 28th, 2024|

Las situaciones de sobrecarga o de presión que afectan a las personas y que dependen tanto de las situaciones como de los recursos de la persona para afrontarlos pueden provocar estrés. Este sentimiento de tensión física o emocional se produce de manera automática y natural ante situaciones o pensamientos que nos resultan amenazadores, frustrantes o

Beneficios de dejar de fumar

enero 25th, 2024|

El hábito de fumar es una de las adicciones más perjudiciales para la salud, afectando a millones de personas en todo el mundo. Dejar de fumar es una decisión valiente y transformadora que no solo mejora tu calidad de vida, sino que también brinda innumerables beneficios para la salud. En el blog de este mes

Decálogo para disfrutar de la Navidad sin olvidar nuestra salud

diciembre 19th, 2023|

Un año más ya está aquí la Navidad y con ella las grandes comilonas con la familia y los amigos, así como el pensamiento recurrente de que aumentar de peso en Navidad es algo inevitable.  No podemos obviar que una forma habitual en nuestra cultura de demostrar afecto a nuestros seres queridos, es a través

¿Quieres mantener una buena salud cardiovascular? ¡Sigue estas 5 recomendaciones!

noviembre 28th, 2023|

La salud cardiovascular es un factor a tener en cuenta si queremos disfrutar de un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades como la hipertensión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de graves problemas de salud en todo el mundo, y muchas de ellas

 8 consejos para evitar los resfriados y la gripe este otoño

octubre 31st, 2023|

El otoño ha llegado oficialmente, los días son más cortos, el aire es más fresco y las hojas de los árboles inundarán el suelo de color marrón. El otoño también es la época del año en la que antes se cosechaban las últimas verduras y frutas para almacenar de invierno. Ahora hacemos el cambio de

¿Cuáles son las ventajas de usar copas y braguitas menstruales?

septiembre 21st, 2023|

Tanto las copas menstruales como las braguitas menstruales son alternativas sostenibles y cómodas a los productos menstruales tradicionales, como tampones y compresas desechables. Aquí hay algunas ventajas de usar copas y braguitas menstruales: Ventajas de las copas menstruales: Sostenibilidad ambiental: Las copas menstruales son reutilizables y pueden durar varios años si se cuidan adecuadamente. Esto

Este verano, ¡cuida tus ojos como se merecen! 

agosto 18th, 2023|

¿Sabías que las altas temperaturas, el contacto con la sal o el cloro y la exposición a las radiaciones ultravioleta pueden afectar a la salud ocular? Los ojos son una parte de nuestro cuerpo extremadamente sensible y debemos cuidarla durante todo el año, pero especialmente en verano cuando la luz solar es más intensa.  ¿Por

¿Ya tienes preparado tu botiquín de viaje? ¡Descubre todo lo que debería contener!

julio 27th, 2023|

Llevar un botiquín de viaje es importante para estar preparado ante cualquier emergencia que pueda surgir durante el viaje. Tener los medicamentos adecuados a mano te ofrece tranquilidad.  Algunas razones por las cuales es recomendable llevar un botiquín de viaje son:  Accidentes y lesiones: Durante un viaje, cabe la posibilidad de sufrir pequeñas lesiones o

Protege tu piel del sol

junio 28th, 2023|

La protección solar es vital para garantizar una buena salud de nuestra piel. Tanto si es verano, primavera, otoño o invierno debes utilizar siempre crema solar. El sol no perdona, ¡está activo los 365 días del año!  Con la llegada del calor las preocupaciones sobre la exposición solar aumentan, por eso, hoy queremos hablaros de

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