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¿Sabías que el estrés es dañino para la salud mental y física? ¡Acaba con él!

enero 18th, 2023|

Sentirse estresado es una reacción normal. El ser humano reacciona ante los cambios y desafíos con estrés, ya que es una manera que tiene el cuerpo de adaptarse a las nuevas situaciones. Aun así, cuando este es frecuente y se da de forma contínua puede afectar la salud de quien lo sufre, por tanto, es

Consejos para una Navidad saludable

diciembre 21st, 2022|

Navidad, Fin de Año, Noche de Reyes, cenas o comidas de empresa… En diciembre cambiamos nuestros hábitos rutinarios por otros menos convenientes como la ingesta de alimentos hipercalóricos, el abandono del ejercicio físico y el aumento considerable del consumo de alcohol y tabaco.  Durante estas fechas podemos llegar a consumir hasta 3000 calorías por comida,

¿Cómo combatir el dolor de espalda?

noviembre 24th, 2022|

El dolor de espalda es muy habitual en la población, ya sea por haber dormido en una mala postura, realizar un sobreesfuerzo, el estrés, una lesión, por tener sobrepeso o por sobrecargar la espalda con el trabajo y los movimientos repetitivos. En gran medida, podemos evitar todo esto haciendo algunos cambios e incorporando hábitos saludables

4 consejos para evitar los resfriados y la gripe este otoño

octubre 18th, 2022|

El otoño ha llegado oficialmente: los días son más cortos, el aire más fresco y las hojas de los árboles inundan el suelo de color marrón.  En otoño los síntomas más comunes asociados al resfriado son el dolor de cuello, moqueo, tos, estornudos, dolores corporales o problemas de la piel. Estos consejos que te damos

¡Consejos para una vuelta al cole saludable!

septiembre 30th, 2022|

Volver a la rutina de la escuela después de las vacaciones de verano puede ser complicado y agobiante para los niños. Volver a madrugar, prestar atención durante horas, estudiar, actividades extraescolares, etc. no es fácil, puesto que hace falta que vuelvan a acostumbrarse y necesitan una buena dosis de energía para afrontarlo. Por eso, ¡hoy

Este verano, ¡protégete del calor!

agosto 18th, 2022|

Las altas temperaturas pueden suponer importantes riesgos para la salud, puesto que cuando hay una ola de calor, la regulación de la temperatura supone un estrés para nuestro organismo. La temperatura ideal del cuerpo es de 35° a 37° y cuando se sobrepasan, el cuerpo tiene que hacer esfuerzo para enfriarse, puesto que se deshidrata

Batidos y platos fáciles saludables de verano

julio 18th, 2022|

¿Estás cansad@ de comer siempre lo mismo? ¿Buscas inspiración culinaria este verano?  ¡Nosotr@s tenemos la solución! ¡Toma nota! Te proponemos un menú completo con primer plato y postre. Son recetas fáciles, rápidas, saludables y además, te ayudan a combatir el calor.  ¿Empezamos?  Primer plato: Sopa fría de tomate Ingredientes: 400 g de tomate en aceite

¡Tirar correctamente los medicamentos caducados es importantísimo! ¿Sabes dónde depositarlos?

junio 20th, 2022|

La fecha de caducidad de los medicamentos es un aspecto crucial a la hora de decidir si los fármacos son seguros y si funcionan tal como se espera. La fecha de caducidad se puede encontrar en la caja, en el envase, en el recipiente y en la etiqueta. Además, no es muy diferente de otras

Los mejores deportes para practicar al aire libre y sus beneficios

mayo 18th, 2022|

¿Eres de los que les gusta hacer deporte al aire libre? Estos son todos los beneficios que te pueden aportar: Aumentan la autoestima y mejoran el estado de ánimo. El aire, el sol y, en definitiva, el contacto con la naturaleza, son complementos importantísimos para la salud emocional.Liberan endorfinas. El cuerpo libera más endorfinas cuando

La caída del cabello en la primavera. ¿Por qué cae más? ¿Cómo remediarlo?

abril 22nd, 2022|

Acabamos de estrenar la estación del año preferida para muchos: la primavera. Además de que podemos disfrutar más del sol, que los días se hacen más largos y todo florece, esta estación también comporta algunos cambios en nuestra piel y cabello. Cómo dice el dicho: “la primavera, la sangre altera”. La estación de la luz,

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