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El mejor propósito de año nuevo: ¡cuidar tu salud!

enero 17th, 2022|

Empezar un nuevo año es sinónimo de plantearse algunos cambios y los meses de diciembre y enero son meses motivadores para empezar a llevarlos a cabo. No solo se trata de retomar una buena alimentación y hacer ejercicio, sino también de incluir hábitos que nos hagan sentir bien. Te proponemos una lista de buenos propósitos

¿Cómo controlar los excesos de Navidad?

diciembre 20th, 2021|

La Navidad está a la vuelta de la esquina, ¡y con ella los excesos! El mes de diciembre es un período de celebraciones con amigos y familiares en el que muchos nos relajamos y descuidamos la dieta. ¡Resulta muy difícil no caer en la tentación!  En el post de este mes te damos algunos consejos

Los mejores alimentos de otoño

noviembre 17th, 2021|

El otoño tiene alimentos de temporada, ricos en vitaminas y llenos de nutrientes, perfectos para combatir el cansancio y la falta de energía que, a menudo, nos invaden en esta estación. ¡Inclúyelos en tu dieta para afrontar el nuevo curso con gran vitalidad! Cítricos Son una de las frutas estrellas del otoño. Que a tus

Este otoño…¡Refuerza tus defensas!

octubre 15th, 2021|

Ya ha comenzado la época de los catarros, gripes, dolores de garganta… para evitar ponernos enfermos durante los meses de otoño e invierno es muy importante reforzar nuestro sistema inmune. ¿Sabías que lo que comes juega un papel determinante al fortalecer las defensas?  Una alimentación equilibrada en la que se incluyan todos los grupos alimenticios

Tips para mejorar tu salud dental

septiembre 22nd, 2021|

Como en muchos otros aspectos de nuestra vida, no somos conscientes de la suerte que tenemos hasta que aparecen los problemas. En el ámbito de la salud también es así, ¿cuántas veces no tenemos ninguna dolencia y no lo valoramos?  Para evitar en la medida de lo posible cualquier problema con nuestras encías, dientes y

El golpe de calor, uno de los peligros del verano

agosto 13th, 2021|

El golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40º y durante un tiempo prolongado. Esta patología es muy frecuente ahora en verano, si no nos protegemos adecuadamente y seguimos una rutina de cuidado físico, buena alimentación y una correcta hidratación.  ¿Qué se siente cuando te da un golpe

Este verano, ¡ten cuidado con las infecciones de orina!

julio 16th, 2021|

Las infecciones de orina protagonizan muchas de las consultas en la farmacia durante los meses de verano. Por eso, hoy os explicamos qué son, cuáles son sus síntomas y cómo podemos prevenirlas. Las infecciones del tracto urinario están causadas por bacterias, que suelen llegar por vía ascendente a través de la uretra o bien de

Dormir bien no es fácil: hablamos de los trastornos del sueño más comunes

junio 14th, 2021|

Una vida sana y equilibrada, se consigue entre otras cosas, con una buena calidad de sueño. Cuando tenemos problemas para dormir, al día siguiente nos sentimos cansados, no rendimos lo suficiente y tenemos dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales o familiares. Si eres de los que no consigue conciliar el sueño por la noche,

¿Cómo afecta la primavera a las enfermedades e infecciones de la piel?

mayo 14th, 2021|

Con la primavera los días se alargan, las temperaturas aumentan, los árboles florecen, llega el buen tiempo…y muy a menudo aparecen problemas en la piel. Nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse a los cambios estacionales, es por eso que, muchas veces, durante la primavera aparecen infecciones o enfermedades cutáneas causadas por los cambios climatológicos.  De

¿Es la astenia primaveral un mito?

abril 16th, 2021|

Es muy frecuente que con la llegada de la primavera aparezca una sensación de falta de energía, causada por el paso del invierno a la primavera. Este fenómeno se conoce como astenia primaveral, y no, ¡no es un mito!  ¿Cuáles son los síntomas? Además de una tremenda sensación de cansancio existen otros síntomas, siendo más

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