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¿Cómo combatir el dolor de espalda?

noviembre 24th, 2022|

El dolor de espalda es muy habitual en la población, ya sea por haber dormido en una mala postura, realizar un sobreesfuerzo, el estrés, una lesión, por tener sobrepeso o por sobrecargar la espalda con el trabajo y los movimientos repetitivos. En gran medida, podemos evitar todo esto haciendo algunos cambios e incorporando hábitos saludables

4 consejos para evitar los resfriados y la gripe este otoño

octubre 18th, 2022|

El otoño ha llegado oficialmente: los días son más cortos, el aire más fresco y las hojas de los árboles inundan el suelo de color marrón.  En otoño los síntomas más comunes asociados al resfriado son el dolor de cuello, moqueo, tos, estornudos, dolores corporales o problemas de la piel. Estos consejos que te damos

¡Consejos para una vuelta al cole saludable!

septiembre 30th, 2022|

Volver a la rutina de la escuela después de las vacaciones de verano puede ser complicado y agobiante para los niños. Volver a madrugar, prestar atención durante horas, estudiar, actividades extraescolares, etc. no es fácil, puesto que hace falta que vuelvan a acostumbrarse y necesitan una buena dosis de energía para afrontarlo. Por eso, ¡hoy

Este verano, ¡protégete del calor!

agosto 18th, 2022|

Las altas temperaturas pueden suponer importantes riesgos para la salud, puesto que cuando hay una ola de calor, la regulación de la temperatura supone un estrés para nuestro organismo. La temperatura ideal del cuerpo es de 35° a 37° y cuando se sobrepasan, el cuerpo tiene que hacer esfuerzo para enfriarse, puesto que se deshidrata

Batidos y platos fáciles saludables de verano

julio 18th, 2022|

¿Estás cansad@ de comer siempre lo mismo? ¿Buscas inspiración culinaria este verano?  ¡Nosotr@s tenemos la solución! ¡Toma nota! Te proponemos un menú completo con primer plato y postre. Son recetas fáciles, rápidas, saludables y además, te ayudan a combatir el calor.  ¿Empezamos?  Primer plato: Sopa fría de tomate Ingredientes: 400 g de tomate en aceite

¡Tirar correctamente los medicamentos caducados es importantísimo! ¿Sabes dónde depositarlos?

junio 20th, 2022|

La fecha de caducidad de los medicamentos es un aspecto crucial a la hora de decidir si los fármacos son seguros y si funcionan tal como se espera. La fecha de caducidad se puede encontrar en la caja, en el envase, en el recipiente y en la etiqueta. Además, no es muy diferente de otras

Los mejores deportes para practicar al aire libre y sus beneficios

mayo 18th, 2022|

¿Eres de los que les gusta hacer deporte al aire libre? Estos son todos los beneficios que te pueden aportar: Aumentan la autoestima y mejoran el estado de ánimo. El aire, el sol y, en definitiva, el contacto con la naturaleza, son complementos importantísimos para la salud emocional.Liberan endorfinas. El cuerpo libera más endorfinas cuando

La caída del cabello en la primavera. ¿Por qué cae más? ¿Cómo remediarlo?

abril 22nd, 2022|

Acabamos de estrenar la estación del año preferida para muchos: la primavera. Además de que podemos disfrutar más del sol, que los días se hacen más largos y todo florece, esta estación también comporta algunos cambios en nuestra piel y cabello. Cómo dice el dicho: “la primavera, la sangre altera”. La estación de la luz,

¡Atención! ¡Llega la alergia primaveral!

marzo 18th, 2022|

Ya estamos casi en primavera y el primer polen empieza a instaurarse… La alergia primaveral es una reacción anómala del organismo cuando entra en contacto con el polen. En España, este alérgeno es el responsable del 57% de las consultas de rinoconjuntivitis alérgica y el 34% de las visitas por asma bronquial. Si bien los

¿Cómo dejar de fumar?

febrero 16th, 2022|

Dejar de fumar es sin duda uno de los propósitos más repetidos a lo largo del año. Esta decisión personal consigue un buen impacto en la salud presente y futura de una persona.  ¿Qué beneficios aporta dejar de fumar?  Los beneficios se empiezan a notar desde los primeros 20 minutos sin fumar, cuando bajan tanto

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