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Dormir bien no es fácil: hablamos de los trastornos del sueño más comunes

junio 14th, 2021|

Una vida sana y equilibrada, se consigue entre otras cosas, con una buena calidad de sueño. Cuando tenemos problemas para dormir, al día siguiente nos sentimos cansados, no rendimos lo suficiente y tenemos dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales o familiares. Si eres de los que no consigue conciliar el sueño por la noche,

¿Cómo afecta la primavera a las enfermedades e infecciones de la piel?

mayo 14th, 2021|

Con la primavera los días se alargan, las temperaturas aumentan, los árboles florecen, llega el buen tiempo…y muy a menudo aparecen problemas en la piel. Nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse a los cambios estacionales, es por eso que, muchas veces, durante la primavera aparecen infecciones o enfermedades cutáneas causadas por los cambios climatológicos.  De

¿Es la astenia primaveral un mito?

abril 16th, 2021|

Es muy frecuente que con la llegada de la primavera aparezca una sensación de falta de energía, causada por el paso del invierno a la primavera. Este fenómeno se conoce como astenia primaveral, y no, ¡no es un mito!  ¿Cuáles son los síntomas? Además de una tremenda sensación de cansancio existen otros síntomas, siendo más

Las alergias primaverales: ¿Cómo puedo prevenirlas y tratarlas?

marzo 22nd, 2021|

Con la llegada del buen tiempo, los alérgenos se apoderan de nuestro sistema inmunológico haciendo que este reaccione de una forma anormal. Hay mucha gente que durante esta época estacional sufre alergia por distintos motivos y no sabe cómo solucionarlo. Es por eso que hoy queremos hablaros de cómo podemos prevenir y tratar las alergias

¿Qué beneficios nos aportan los productos Bio?

febrero 19th, 2021|

1. Muy saludables, sin aditivos sintéticos o pesticidas Este tipo de productos son mucho más saludables, ya que no contienen ningún tipo de tóxico, causado por la presencia de fertilizantes sintéticos, conservantes, pesticidas y antibióticos que, aunque su trabajo es eliminar plagas, insectos o enfermedades, pueden a largo plazo dañar nuestro organismo. Al no contener

Una dieta saludable es clave para fortalecer el sistema inmunitario

enero 20th, 2021|

En este periodo de crisis sanitaria y con el fin de luchar mejor contra los virus, es esencial hacer todo lo que esté en nuestra mano para mantenernos sanos y fuertes. En este post veremos algunos consejos dietéticos para fortalecer el sistema inmunológico en cualquier época del año. Contrariamente a la creencia popular, no siempre

Antibióticos, ¿Cuándo hay que tomárselos?

diciembre 30th, 2020|

Los antibióticos son medicamentos que combaten las infecciones bacterianas. Pueden cumplir dos funciones: eliminar la infección o evitar que se propague. Muchas veces pensamos que la toma de los antibióticos debe de hacerse después de las comidas y con el estómago lleno, pero esto no es siempre así, ya que algunos antibióticos deben de tomarse

La importancia de la salud bucal durante el embarazo

noviembre 10th, 2020|

Durante la etapa de gestación la mujer sufre una modificación en el organismo, como por ejemplo, las transformaciones fisiológicas y psicológicas. Su finalidad es preparar al cuerpo para albergar al nuevo ser, y, por supuesto, los cambios bucales no están excluidos de este fenómeno.  Los cambios en la producción salival, la flora bucal y la

Técnicas de mindfullness para vencer el insomnio

octubre 8th, 2020|

El mindfulness significa “atención plena” y es un proceso que relaja nuestros pensamientos para ver claramente lo que está sucediendo en nuestras vidas y enfocarnos en el momento presente sin preocuparnos por el pasado o el futuro. Aunque requiere práctica, las técnicas de atención plena, como la meditación y los ejercicios de conciencia, pueden ayudarte

Consejos para prevenir los resfriados del otoño en niños

septiembre 10th, 2020|

Este otoño será sin duda un otoño complicado en el que los niños, los padres y los pediatras tendrán un papel significativo. Gripes, resfriados, infecciones de oído, gastroenteritis… La vuelta al cole ya implica normalmente la proliferación de virus y bacterias por el incremento del contacto entre los más pequeños, con las defensas bajas por

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