Las naranjas son frutas muy ricas que a las personas les encanta, dado que ofrecen muchos beneficios para la salud y pueden ser consumidas en jugos, ensaladas o como ingrediente en alguna comida.
Contienen un alto contenido en antioxidantes y es efectiva para prevenir el cáncer de piel, de mama, pulmón y de colon. También baja el colesterol por su compuesto llamado hesperidina.
La hesperidina es un flavonoide que forma parte de los cítricos y se localiza especialmente en la parte blanca que rodea la pulpa de estas frutas.
A continuación os decimos algunos de los beneficios que aporta a nuestro organismo la hesperidina:
- Disminuye la presión arterial.
- Beneficia a las personas que tienen mala circulación y promueve el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular.
Las naranjas son una buena fuente de potasio y magnesio, minerales que son esenciales para la salud del corazón y los músculos.
El consumo de frutas conlleva a una disminución muy significativa de la mortalidad cardiovascular, muy especialmente por un infarto de miocardio o un ictus.
Pongamos naranjas en nuestra dieta diaria para tener un corazón saludable!