¿Cómo preparar nuestro organismo para el frío?
Otoño es una época de cambios y necesitamos que nuestro cuerpo esté preparado para adaptarse. La mejor manera de facilitar esta adaptación es seguir un estilo de vida saludable: empezando con la alimentación, siguiendo con la actividad física y acabando con la gestión positiva de las emociones. Fisiológicamente el cuerpo también sufre cambios: está demostrado