Sabías que las lesiones más frecuentes en la nieve son la ruptura de los ligamentos cruzados, la de los ligamentos laterales y la del menisco, ¿y el 80% de estas se pueden evitar? Es importante que, cuando prepares una salida a la nieve, tengas en cuenta toda la equipación que debes llevar, así como realizar
Otoño es una época de cambios y necesitamos que nuestro cuerpo esté preparado para adaptarse. La mejor manera de facilitar esta adaptación es seguir un estilo de vida saludable: empezando con la alimentación, siguiendo con la actividad física y acabando con la gestión positiva de las emociones. Fisiológicamente el cuerpo también sufre cambios: está demostrado
Las personas deberíamos dormir entre 7 y 9 horas diarias, y esto es algo que todos sabemos, pero no que todos practicamos. Los motivos son diversos: desde la imposibilidad por falta de horas en nuestro día a día hasta por diferentes factores que nos impiden dormir del tirón esas horas y afectan directamente a nuestra
Con el mes de septiembre y ya acabadas las vacaciones de verano, llega la vuelta a la rutina tanto por los adultos como para los más pequeños de casa. Empezar un nuevo curso y adaptarse a unos horarios nuevos se convierte en el mejor momento para aprender unos hábitos saludables. Un factor que puede alterar
Algunos insectos como los mosquitos, las garrapatas o las chinches puede transmitir microorganismos infecciosos cuando pican, y producir enfermedades graves. Estas enfermedades pueden darse, sobretodo, en países de clima tropical y subtropical. Si tu destino de vacaciones es de este tipo de clima, ¡tendrás que tomar medidas extra! En los últimos años se han extendido
Ya ha llegado el verano y muchos de nosotros nos hemos quedado por el camino de la operación bikini, ¿verdad? Lo cierto es que hay algunas patologías como la celulitis o la flacidez de la piel que son difíciles de combatir si no tenemos una constancia diaria y una anticipación de varios meses. Pero… ¡no
¡Por fin ha llegado la primavera! El buen tiempo no se ha hecho esperar y con la llegada de la primavera ya han empezado a subir las temperaturas y, consecuentemente, nuestras ganas de pasar tiempo al aire libre. ¿Qué te parece si aprovechamos el buen tiempo para hacer deporte y pasar a un estilo de
Sois muchos los que acudís a la farmacia en busca de una solución para vuestros problemas capilares: muchas veces os referís a ellos como un problema de caspa, aunque puede ser que los síntomas que tengáis se deban a otras patologías. ¿Qué es la dermatitis seborreica? Cuando hablamos de dermatitis seborreica nos referimos al
¡Hola de nuevo, amigos! Con la llegada del otoño, y más especialmente en el mes de noviembre, se hace inevitable no pensar en el frío y en los resfriados. Aunque muchas veces no hagamos esta relación, la mayoría de nosotros lo sabemos: la bajada de las temperaturas va ligada a un aspecto de nuestro organismo
Hola soy Paz y hoy quiero hablaros de la importancia de los pies y de la repercusión que tiene su salud en el resto del cuerpo. Según estudios recientes, el 90% de las personas de más de 60 años presentan algún tipo de dolencia en los pies. Debido al desgaste provocado por la edad, a
